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 नींबू पानी मै मौजूद विटामिन सी जहा इम्यूनीटी बूस्टर है नींबू  विटामिन सी का सब से सुलभ और  विश्व निये स्रोत है आप इसे दाल, सब्जी, सलाद, अचार, किसी भी चीज मे एड कर सकती हैं नींबू का सेवन का लाभ सिर्फ आप के अंदरुनी स्वस्थ्य को ही नही बल्क कि आप कि त्वचा और नाखून को भी मिलती  हैं #studywithdrshankar  https://studywithdrshankar.blogspot.com/?m=1 https://www.youtube.com/@studywithdrshankar

 दिवाली का समय नजदीक है और इस पर्व पर बादाम का खूब इस्तेमाल किया जाता है बादाम का अनगिनत फायदे हैं और वे फायदे असली बादाम खाने से मिलते हैं बाजारों में नकली और केमिकल वालिया बादाम बेचे जा रहे हैं  आप इस की आसानी से जांच कर सकते हैं  देख कर खरीदारी करे और सेहत बचा ये,,,